Az egyes speciális gyakorlatsorok rendszeres végzése segít a mozgásszervi, emésztési panaszok, és az energia blokkok feloldása esetén.
A testgyakorlás, helyes légzés, relaxáció, helyes táplálkozás és a pozitív gondolkodás elindít a jóga útján: melynek lényege a szellemisége, a belső béke, a harmónia megvalósítása
A jóga olyan testi-szellemi gyakorlatokat tartalmaz, amely komplex módon
segít az 50 éven felüli korosztály számára az általános egészségi állapot fenn-
tartásában, az egész test kiegyensúlyozottságában úgy fizikailag, mint
pszichikailag.
Az egyes speciális gyakorlatsorok rendszeres végzése segít a mozgásszervi,emésztési panaszok, és az energia blokkok feloldása esetén.
A testgyakorlás, helyes légzés, relaxáció, helyes táplálkozás és a pozitív
gondolkodás elindít a jóga útján: melynek lényege a szellemisége, a belső
béke, a harmónia megvalósítása.
Kiegészítő elméleti anyag: jóga életviteli tanácsok.
Öltözet: kényelmes nadrág, póló