Mozgás, tánc
„FIATALÍTÓ JÓGA” 50 ÉVEN FELÜLIEKNEK
Csütörtök 17.30 – 19.00 óraA jóga olyan testi-szellemi gyakorlatokat tartalmaz, amely komplex módon segít az 50 éven felüli korosztály számára az általános egészségi állapot fenntartásában, az egész test kiegyensúlyozottságában úgy fizikailag, mint pszichikailag.
Vezeti: Horváth Beáta
Részvételi díj: 1000 Ft / alkalom
ALAKFORMÁLÓ KONDICIONÁLÓ TORNA
Január 31. és február 3. között a kondicionáló torna ELMARAD!
Megértésüket köszönjük!
Kedd, csütörtök 15.30–16.30 és 16.30–17.30 óra
Szerda, péntek 7.30–8.30 és 8.30–9.30 óra
Vezeti: Tóth Ildikó Harangozó díjas táncművész
Részvételi díj: 800 Ft, nyugdíjasoknak 700 Ft
17 éve tart Tóth Ildikó a Budavári Művelődési Házban kondicionáló tornát. A néptáncművész foglalkozásából kiindulva alakította ki a gyakorlatsort, amely speciálisan a test bemelegítésén és a különböző izmok erősítésén alapszik, sok-sok nyújtással kiegészítve. Kiemelten foglalkozik a gerinc-, a nyak-, a hát-, a has-, a kar- és a lábizmokkal. Az egymást követő gyakorlatok harmonikus mozgássort alkotnak. Az órákon minőségi zene szól: népzenei, világzenei ihletésű válogatások. Ez a zene ugyanis - Tóth Ildikó szavaival élve - ha kell, ellazít, ha kell, felgyorsít.
HATHA YOGA tanfolyam
Minden hétfőn 18.00 - 20.00 óra; oktató: Bakos TímeaMinden pénteken 9.00 - 11.00 óra; oktató: Torday Krisztina
75% gyakorlati foglalkozás, 25% elméleti bemutatás.
Bemelegítő, ászanázás, lazítás, új lecke. A csakrák, a fizikai test, a lelkiállapotok és a tudattartamok közötti összefüggések.
Minden órán új gyakorlat és elméleti új lecke. Nyomtatott jegyzetek. Több évre rendezett tananyag.
Budapest számos pontja között átlátogatási lehetőség. Egész évben gyakorlati foglalkozás (nyáron is). Rendszeres táborok és más közösségi találkozók.
Csatlakozni lehet: januárban, februárban!
MILONGA TANGO Y ALMA
Minden szerdán 20.00-22.30 óráig
Vezeti: Götz Andrea és Szőllősi András
Belépő-tombola: 1000 Ft
Hazánk legrégebbi, és egyik legismertebb milongája. A zene szinte kizárólag klasszikusokat tartalmaz, általában 3-4 számból álló tangó, vals, milonga és canyuengue tandákban, cortinákkal elválasztva.
További információ: www.tangoyalma.hu
ARGENTIN TANGÓ KLUB
Minden szerdán 18.00-20.00 óráig
Vezeti: Götz Andrea és Szőllősi András
Ár: 1500 Ft/ alkalom (utána a milonga ingyenes)
Az argentin tangó városi néptánc, élő szórakozási forma. A lépések tanításán túl a pontos vezetésre és a jó hangulatra fektetnek hangsúlyt a tangó órákon, amit a szerda esti össztánc - úgynevezett milonga - előtt tartanak.
További információ: www.tangoyalma.hu
